TALLER DE TAITXI-QUIGONG

Taller de Taitxi-Quigong impartit per Eugenia Ramada

Monitora nacional de Hun Yuan Taichi per la  Escola Nacional   d’Esports. Federació  Espanyola de LLuites Olímpiques.

 

EL QUIGONG O CHI KUNG

El Quigong, ( se debe pronunciar chikung), es una gimnasia terapéutica muy antigua cuya práctica se remonta en China a más de dos mil años .En su origen , esta disciplina fue codificada por monjes budistas y taoístas, así como por médicos, cuya preocupación común era establecer un sistema para mejorar la salud del ser humano y su longevidad.

En chino ,qi significa “energía, aliento vital, prana, la esencia” y gong “trabajo o práctica”. El Quigong es sobre todo un trabajo sobre el cuerpo de Chi o qi de la persona para aumentar la enegía vital, la circulación energética del cuerpo y aprender a canalizarla.

Es una técnica suave ya que siempre se trabaja en favor del cuerpo, sin forzarlo. Como no es una competición, el practicante no tiene que ir más allá de donde él se encuentre cómodo, manteniéndose en escuchar las sensaciones corporales que se desarrollan a lo largo de la práctica.

El chi kung puede ayudar en :

-la reestructuración de la postura corporal.

-fortalece y tonifica todos los tejidos corporales.

– potencia la energía interna combatiendo el desánimo, la pereza

y los estados depresivos. Estimulando las ganas de vivir, la alegría

y la espontaniedad.

-nos ayuda a encontrar la calma mental y disminuye la ansiedad y el stress.

-genera longevidad en las personas que siguen sus principios con constancia.

“Las fuerzas buscan su equilibrio interno porque estando en equilibrio no se desgastan. Un choque fuerte o inesperado provoca un desplazamiento del equilibrio. Al sacarnos de nuestro equilibrio entramos en crisis. Crisis es el periodo de tiempo que nos pasamos buscando un nuevo equilibrio. Como todo es movimiento, el equilibrio estático no existe, solo existe el equilibrio dinámico. Mantenerse en equilibrio dinámico es permanecer en la cresta de la ola. Sabio es el que conoce como se mueve el universo y responde con armonía a todas sus fluctuaciones. “ (La voz de la Esencia).

Un pensament sobre “TALLER DE TAITXI-QUIGONG

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